Безопасный урок. Баскетбол

10 Февраля 2017

9 февраля на базе МАОУ «Лицей № 12» (ул. Шевченко, 8) состоялось заседание городского методического объединения учителей физической культуры, на котором присутствовали руководители районных методических объединений, а также учителя физической культуры всех районов города, всего 54 человека. С целью совершенствования профессиональной компетентности педагогов в вопросах обеспечения безопасности при организации и проведении урока Игорь Николаевич Черемных, Буйко Анастасия Викторовна, тренеры-преподаватели муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования «Центр внешкольной работы», провели мастер-класс «Безопасный урок. Баскетбол». Подробнее >>>

В ходе мастер-класса на высоком профессиональном уровне была изложена классификация причин возникновения травм при игре в баскетбол. Было отмечено, что при игре в баскетбол чаще всего происходят повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов (вследствие резких поворотов туловища при неподвижном положении ноги или из-за неудачных приземлений после прыжков), а также травмы пальцев кисти в результате удара о мяч или удара противника. Могут быть и ушибы при падении. Чтобы избежать повреждений, надо правильно проводить разминку перед занятием или соревнованием. Разминка способствует общему повышению уровня деятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельность систем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата, увеличению газообмена, дыхания и кровообращения. Она создает как бы общий рабочий фон, на котором можно успешнее выполнять спортивные упражнения. Наиболее эффективной для профилактики травм является предварительная растяжка, а также то, что важным аспектом растягивания является порядок выполнения упражнений: сначала растягивают более крупные группы мышц: тазовой области, бедра, паха и голени (икроножные), затем переходят к более мелким: плечевой пояс, руки, кисти и шея. Большое значение также имеет качество инвентаря и оборудования. Поверхность баскетбольной площадки должна быть ровной. Пол в спортивном зале не скользким. Имеет значение и хорошо подобранная спортивная обувь.

В ходе практикума «Оказание первой доврачебной помощи при травмах на занятиях баскетболом» руководитель центра физической реабилитации Федерального Сибирского клинического научного центра Портнягин Евгений Владимирович продемонстрировал возможности применения в практике кинезиологического пластыря – изделия, из которого делаются аппликации для устранения травм, не сковывая движения. Лечение таким способом даже не требует прекращения занятиями физической культурой и спортом. А также презентовал индивидуальные и групповые программы лечебной физкультурой для взрослых и детей при различных заболеваниях (позвоночника, бронхолегочной системы, костной системы, при переломе костей, травмах суставов и др.), программы восстановительного лечения при умственных и физических перегрузках, разработанные специалистами центра. Сообщил о возможности повышения квалификации в вопросах оказания первой помощи с использованием инновационных технологий на базе центра физической реабилитации Федерального Сибирского клинического научного центра.

Методическая копилка специалистов пополнилась вариантами эффективной разминки, комплексом упражнений предварительной растяжки.

   

      


Картинка для анонса: Array
Кем создан (имя): (office@octmmc.kimc.ms) Татьяна Копылова

Возврат к списку